Kundalini jóga – Gyakorlás az önbizalomért, a belső erőért (100 perc felvételről)

A gyakorlás kiemelt területe a köldökközpont, Manipura, „a fényes ékkő városa”. Itt összpontosul személyes erőnk. A kriya segít megérezni ennek a területnek a szerepét, segít a napenergiát javunkra fordítani és a személyes hatóerőt növelni.  Támogat igazi teremtő éned kibontakoztásában. Segít megtapasztalni, képviselni önmagadat és tartani a határtaraidat.

A kundalini jógában a fizikai és az érzelmi „emésztés” szorosan összefügg. Ezek a gyakorlatok serkentik az emésztőrendszert, segítik a fizikai méregtelenítést, és támogatják a megrekedt érzelmek, stressz elengedését is.

„Ez a Végtelenség, ez az Isten, ez a tisztaság, ez az erő, ez a tiszta erő a köldökpontodban van. Nem veheted meg, és nem adhatod el; és én nem adhatom oda neked, és nem veheted el. De megadom neked a technológiai tudást, amelyen keresztül be tudod indítani, hogy elkezdjen működni számodra. Mit fog ez végső soron jelenteni? Nem azt mondom, hogy nem lesznek problémák, nem azt mondom, hogy nem lesz sietség, nem azt mondom, hogy nem lesznek botrányok, nem mondok semmit, de érintetlen maradsz. Ülhetsz, mint egy lótuszvirág, a sáros vízben, és élvezheted az életet – ez a Harmadik Csakra ereje.” – Yogi Bhajan

Kulcsszavak: önbizalom, napfonat, Manipura, erő, erőközpont, 3. csakra, köldök, idegrendszer, kaliber, személyiség, önkép, állóképesség, stabilitás, emésztés, gyomor, teremtés

Fontos! Ebben a gyakorlásban bizonyos gyakorlatok könnyítésekkel ajánlottak gerincsérvvel; várandósság alatt; szétnyít hasizommal. Ha kérdésed van, vagy konzultálni szeretnél, keress bátran!

A videókban apróbb technikai hibák előfordulhatnak, ez a gyakorlás érthetőségét nem befolyásolja.

Ha megvásárolod az órát, egy e-mailt fogsz kapni, amiben megtalálod a felvétel privát YouTube linkjét. A videó a vásárláskor megadott e-mail cím alapján a Google fiókba bejelentkezve érhető el és a vásárlástól számított 3 hónapig tekinthető meg.