A női jóga sorozaton 4 alkalommal kiemelten a változó korú nő egészségéért gyakorlunk.
AJÁNDÉK az ötödik alkalom, amikor az életmód és a fitoterápiás támogatás lesz fókuszban.
A programon élőben személyesen és online is részt lehet venni. (a résztvevők vissza tudják nézni az alkalmakat.)
A program:
– testtudat és légzés,
– a csontok védelme és egészségük megőrzése,
– mobilitás és izületi komfort megőrzése,
– a gát, a medence és a has területének erősítése, intim zóna és mély izmok,
– a szív-és érrendszer gondozása,
– a hormonrendszer harmonizálása,
– az idegrendszer támogatása,
– a máj támogatása,
– alvástámogatás, regeneráció,
– szorongásoldás,
– az érzelmi stressz oldása
– testtudat és légzés,
– a csontok védelme és egészségük megőrzése,
– mobilitás és izületi komfort megőrzése,
– a gát, a medence és a has területének erősítése, intim zóna és mély izmok,
– a szív-és érrendszer gondozása,
– a hormonrendszer harmonizálása,
– az idegrendszer támogatása,
– a máj támogatása,
– alvástámogatás, regeneráció,
– szorongásoldás,
– az érzelmi stressz oldása
Vezetett meditációk, női mentális témák, az intuíció fejlesztése.
Relaxációval, érzelemszabályozó módszerekkel.